Le sang circule continuellement dans les vaisseaux pour assurer la distribution des nutriments et oxygènes nécessaires au bon fonctionnement des organes. Lorsque ce tissu liquide coagule, il n’arrive plus à remplir ces fonctions. Il va donc falloir tout mettre en œuvre pour que votre sang soit toujours fluide. Voici à cet effet comment faire pour fluidifier votre sang !
Utiliser les plantes, l’ail et l’oignon
La phytothérapie peut être utilisée pour fluidifier le sang. Qu’elles soient veinoprotectrices, veinotoniques, ou fluidifiantes, certains végétaux ont un effet bénéfique. C’est le cas du mélilot qui, grâce aux coumarines et aux flavonoïdes qu’il renferme, facilite la circulation du sang. Vous pouvez consommer cette plante sous forme de tisane. D’ailleurs, découvrez plus d’informations ici pour tout savoir sur le rôle des plantes dans la fluidification du sang.
Vous pouvez également faire une tisane avec l’écorce de pin des Landes qui aide à prévenir la formation de caillot sanguin. Cette plante contient également des oligoproanthocyanidines qui diminuent la tension artérielle.
Par ailleurs, l’ail est un fluidifiant sanguin naturel possédant des vertus anti-inflammatoires et antioxydantes grâce à l’allicine qu’il contient. Des études menées avec de l’extrait d’ail vieilli ont révélé qu’il permet de lutter contre l’hypertension et l’athérosclérose. Vous pouvez donc consommer l’ail frais, en poudre ou sous forme de complément alimentaire. Enfin, l’oignon participe lui aussi à la fluidité du sang grâce à la quercétine qu’il contient.
Consommer du chocolat noir et pratiquer des exercices physoques réguliers
Le cacao est composé de flavonoïdes comme l’épicatéchine qui sont bénéfiques pour la circulation sanguine. Ces polyphénols du cacao présents en grande quantité dans le chocolat noir lui confèrent des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
La déformabilité est une propriété importante des hématies : plus ces globules rouges peuvent se déformer, meilleure est la circulation. D’après une nouvelle étude menée dans la revue Nutrition Research, les polyphénols que contient le chocolat noir favorisent cette fonction. En effet, les résultats prouvent que le chocolat noir sans le lait permet d’augmenter la déformabilité des érythrocytes. Il améliore ainsi la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus. Le chocolat noir a également la capacité d’augmenter la production ainsi que la biodisponibilité du monoxyde d’azote qui est un puissant vasodilatateur.
Par ailleurs, sachez que la sédentarité a des effets négatifs sur la circulation du sang. Pour cela, pratiquez une activité physique régulièrement afin d’éviter les désagréments liés aux problèmes circulatoires. À cet effet, une marche de 30 minutes au minimum quotidiennement est un exercice simple et déjà suffisant pour améliorer une mauvaise circulation sanguine. Généralement, tous les sports qui sollicitent les muscles des jambes sont efficaces pour fluidifier le sang. Il s’agit entre autres de la natation (surtout dans une eau fraîche), du yoga, du vélo, etc.
Fluidifier le sang à l’aide des anticoagulants
Les anticoagulants sont des fluidifiants très efficaces disponibles suivant deux types.
Les anticoagulants injectables
Ils comprennent les héparines et un antithrombotique appelé fondaparinux. Ces médicaments empêchent la formation d’un thrombus (masse sanguine coagulée dans les vaisseaux) en limitant la sécrétion de la thrombine (hormone). Ils sont injectés par voie intraveineuse ou par voie sous cutanée et permettent une fluidification rapide du sang en cas de coagulation.
Les anticoagulants oraux
Les plus courants sont les antivitamines K ou AVK. Ces médicaments agissent en inhibant l’activité de la vitamine K. Cette dernière est indispensable à la coagulation du sang. Par ailleurs, une nouvelle catégorie de fluidifiant appelée Nouveaux AntiCoagulants Oraux (NACO) est disponible sur le marché pharmaceutique depuis 2009. Elle est composée de trois molécules : apixaban, rivaroxaban et dabigatran.